Rotina semanal recomendada

Rotina mínima sustentável

Dia	Foco principal	Duração
Segunda	Matemática — aula curta + questões	30 a 40 min
Terça	Matemática — questões guiadas	30 a 40 min
Quarta	Matemática — aplicação em problemas	30 a 40 min
Quinta	Matemática — questões + caderno de erros	30 a 40 min
Sexta	Revisão da semana	30 a 40 min
Sábado	Redação ou Natureza	60 a 90 min, se possível
Domingo	Descanso ou leitura leve	Livre

Estrutura de uma sessão de matemática

5 min  — Revisar o que foi visto no dia anterior
10 min — Explicação simples ou exemplo guiado
15 min — Resolver 4 a 8 questões
5 min  — Corrigir e registrar erro

Se a sessão durar 40 minutos:

5 min  — Aquecimento
10 min — Explicação
20 min — Questões
5 min  — Correção

Sexta-feira: revisão obrigatória

A sexta-feira deve ser leve, mas importante:

1. Refazer 3 questões erradas da semana.
2. Explicar o assunto em voz alta.
3. Atualizar o caderno de erros.
4. Marcar uma dificuldade principal.
5. Encerrar com uma pequena vitória da semana.

Sábado: redação

Sugestão:

• Ler tema: 10 min.
• Planejar argumentos: 15 min.
• Escrever redação: 60 min.
• Revisar C1 e C4: 10 min.

Domingo

Descanso. Se você quiser estudar, fazer apenas leitura leve, repertório de redação ou revisão sem pressão.